Manifestari
Persoanele care se confrunta cu o circulatie periferica defectuoasa se plang de urmatoarele lucruri:
-
picioare si maini reci
-
amorteli la nivelul extremitatilor (degetele de la maini sau picioare)
-
ameteli, dureri de cap, oboseala
-
crampe si dureri musculare
-
aparitia varicelor la nivelul membrelor inferioare
-
piele uscata
-
paloarea tegumentelor
Exista numeroase cauze ce sunt implicate in aparitia acestor probleme. Printre cele mai comune situatii ce predispun catre o circulatie periferica deficitara se numara: obezitatea, anemia, diabetul zaharat, bolile cardiovasculare, tromboflebita si dislipidemia.
Remedii pentru imbunatatirea circulatiei periferice
Fumatul este unul dintre factorii negativi care intretin si agraveaza circulatia periferica defectuoasa. Astfel, fumatorii trebuie sa renunte la acest obicei, deoarece fumatul duce la afectarea peretilor vasculari si la aparitia vasoconstrictiei – 2 mecanisme implicate in aparitia senzatiei neplacute de maini si picioare reci. De asemenea, fumatorii sunt predispusi catre aparitia bolilor cardiovasculare, dar si a diabetului zaharat sau dislipidemiei, astfel incat se inchide un cerc vicios din care nu se poate iesi decat renuntand la tigari.
Masajul cu ardei iute, desi poate sa para o manevra usturatoare, poate sa duca la imbunatatirea circulatiei periferice. Astfel, se amesteca ardeiul iute maruntit (3-4 lingurite) cu alcool sanitar si se lasa la macerat. Ulterior se aplica amestecul rezultat de doua ori pe zi si se maseaza bland, atat mainile cat si picioarele.
Reflexoterapia este si ea un alt remediu de nadejde impotriva efectelor nedorite ale circulatiei deficitare, cu mentiunea ca aceasta trebuie realizata de catre un specialist in domeniu. De regula, dupa cateva sedinte de reflexoterapie efectul este de disparitie a simptomelor neplacute ca senzatie de picioare grele sau reci. Este bine insa sa aveti o continuitate in privinta sedintelor pentru a evita reaparitia consecintelor nedorite ale circulatiei periferice deficitare.
Cosumul de diverse alimente poate de asemenea sa ajute in ameliorarea circulatiei periferice. Astfel, din alimentatia zilnica trebuie sa nu lipseasca usturoiul ca atare, sub forma de suplimente sau tinctura. Sucul de ceapa rosie, afinele si ardeiul usturat se numara si ele printre alimentele de baza care trateaza problemele legate de o circulatie periferica deficitara. Si, nu in ultimul rand, consumati muguri de castan sau ceai de urzica.
Sursa: Dr. Alin Popescu, Medic Primar, Medicina Sportiva