Acest site foloseste cookie-uri pentru a imbunatati experienta de navigare. Daca folositi website-ul nostru, sunteti de acord cu salvarea de cookie-uri in calculatorul / dispozitivul dumneavoastra. Pentru mai multe optiuni cu privire la cookies, accesati sectiunea setari a browser-ului dumneavoastra.



Despre hygee sau fericirea daneza

Danezii sunt cei mai fericiti oameni din lume de ani buni. Intr-o tara in care soarele este motiv de sarbatoare, iernile sunt lungi si friguroase iar lumina naturala functioneaza dupa alt program decat al nostru, danezii au reusit sa descopere reteta fericirii. Ba mai mult decat atat, i-au dat si un nume: hygge.

Hygge are multe intelesuri: arta de a crea intimitate, confort sufletesc. Este mai degraba despre ambianta, traire, bucuria de a fi intre oameni dragi, sentimentul de acasa, de siguranta. Hygge nu se regaseste doar intr-un loc, intr-un obiect sau intr-un moment, dar partea cea mai frumoasa, este ca atunci cand nu se intampla natural, hygge se “construieste”, cate putin in fiecare zi.

Fericirea nu inseamna sa traiesti numai experiente extraordinare, sa ai succes dupa succes si iti vezi toate visurile implinite. Poti trai in viata si momente de fericire sublima, dar acelea nu se intampla in fiecare zi, iar oamenii au “darul” de a uita repede lucrurile bune si de a se focusa pe necazuri sau mici neplaceri, carora le dau mai multa putere decat au de fapt.

Danezii au inteles ca fericirea se construieste in fiecare zi, prin adaugarea in ritualul zilnic a cat mai multor lucruri care iti plac si care te fac sa simti acel sentiment de confort. Mai exact, daca intr-o zi buna, adaugi si mai multe lucruri care te bucura, atunci ziua aia va fi extraordinara si tu vei simti fericire.

Iar daca se intampla sa ai o zi proasta, prin alegeri constiente, poti macar echilibra balanta, daca nu schimba complet starea de spirit. Scopul nu este sa te simti extraordinar in fiecare zi, caci e practic imposibil, ci de a simti stare de bine in cat mai multe zile.

 

10 ingrediente cheie pentru a crea fericirea

Lumina - Danemarca arde mai multe lumanari pe cap de locuitor decat orice alta tara europeana, de doua ori mai mult decat Austria, clasata pe locul doi. Lumanarea are efect terapeutic iar lumina de intensitate scazuta creaza o atmosfera placuta si relaxata, inducand rapid stare de bine

Prezenta - presupune deconectarea de la lumea digitala si conectarea cu cei din jurul tau, adica ia-ti timp pentru a te bucura de compania celorlalti. Apoi, indiferent de ce activitate faci sau unde esti, fii prezent in momentul ala.

Delectare - Bautura si mancarea inseamna micile placeri ale vietii. Danezii adora dulciurile si bauturile calde, in special cafeaua si se folosesc de acest “comfort food” pentru a-si acorda cateva minute de bucurie. Evident ca asta nu insemna sase cafele pe zi si zece prajituri, dar inseamna sa iti acorzi in fiecare zi bucuria de a savura ceva ce iti place.

Egalitate - Danezii cred mult in “noi” in loc de “eu”, asa ca impart sarcinile acasa ca toata lumea sa se poata relaxa. Nimeni nu este superior celuilalt si toata lumea isi aduce contributia ca sarcinile neplacute sa fie rapid rezolvate si astfel toti au parte de tip de relaxare.

Recunostinta - Este un element important in crearea sentimentului de fericire. Focusul pe lucrurile minunate care ti s-au intamplat creste gradul de fericire al oamenilor. A savura un moment placut, a fi prezent in momentul ala si a te bucura de el inseamna pentru danezi a fi recunoscator pentru ce ti s-a oferit sa traiesti.

Armonia - in relatiile cu cei din jur este extrem de importanta. Sa nu te lauzi cu realizarile tale, sa ii consideri pe cei din jur capabili, chiar daca nu pe acelasi domeniu, sa ii apreciezi, sunt extrem de importante pentru danezi. Daca nu e vorba de un sport, atunci o competitie exagerata nu isi are rostul.

Confortul - starea de relaxare fac parte din rutina zilnica, caci exista un timp pentru a te agita, a consuma energie si exista un timp pentru a te incarca cu energie. Aseaza-te confortabil si bucura-te de un film sau de o carte buna. Meriti!

Pauza de bine - Danezii au echilibru intre munca si viata particulara. La ora 17 si-au inchis calculatorul si au plecat acasa, caci timpul petrecut in compania celor dragi sau facand ceva ce iti place, este cel putin la fel de important ca slujba ta.

Prieteni - Compania este extrem de importanta, timpul petrecut cu prietenii, jocurile, vacantele in grup sunt foarte importante pentru crearea fericirii, caci calitatea relatiilor sociale ne afecteaza gradul de fericire. 

Acasa - Danezii depun eforturi financiare si fizice pentru a-si crea un camin confortabil, cu adevarat hyggelige. Caminul este universul vietii sociale in Danemarca. In vreme ce alte tari au o cultura a traiului monden, desfasurat in cafenele si restaurante, danezii prefera sa se intalneasca acasa, pentru a evita preturile mari din restaurante, dar si pentru ca jumatate din an nu prea iti arde sa iesi din casa din cauza frigului.

 

YWRlMjUz